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Le ski, c’est bon pour la santé ! Savez vous pourquoi ?

Publié le: 15 janvier 2013 par Lucie
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Les bienfaits du ski : harmonie corps-esprit

Vous ressentez le besoin de vous aérer l’esprit et de tonifier votre corps ? Le ski alpin est le sport-loisirs universel par excellence. Chez Madame Vacances, nombreux sont les vacanciers qui partent en vacances pour le ski et les sports d’hiver.

De nombreux bienfaits

Le ski alpin, avec ses 6.2 millions de pratiquants, permet à la fois de développer un grand nombre de capacités physiques et de se détendre. Sport accessible à tous, il développe l’équilibre, la coordination des mouvements, la souplesse et l’adresse. Les descentes en ski vous procureront une grande impression de liberté alliée aux avantages de l’air pur en altitude.

Une nécessaire préparation

Il ne faut pas oublier qu’il s’agit d’un sport exigeant qui sollicite tous vos muscles des pieds à la tête. La pratique du ski alpin nécessite une préparation physique adaptée et dosée. Exercez votre corps en amont de votre séjour au ski. Concrètement, prenez l’habitude de marcher rapidement en contractant vos abdominaux et vos fessiers. Évitez d’utiliser les ascenseurs et les escaliers mécaniques. Pratiquez une activité physique quotidiennement et terminez vos séances par quelques étirements.

Du ski à toutes les saisons

Le ski se pratique toute l’année ! Oui vous avez bien lu, j’ai bien dit toute l’année. Il n’y a rien de tel que les monts enneigés et la bonne poudreuse, mais si vos skis vous manquent cet été, certaines villes sont équipées de pistes de ski synthétiques. Si vous cherchez le charme de la montagne, d’autres activités s’offriront à vous. Les remontées mécaniques arrêtées, vous pourrez toujours admirer les sommets majestueux ou les denses forêts de France le temps d’une randonnée.

De belles photos de paysage de montagne enneigŽés en savoie

De belles photos de paysage de montagne enneigéŽe en savoie

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Chambéry, Savoie, 73000 France
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