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Qu’est ce que l’ut4m trail ?? Un participant nous raconte …

L’ut4m : trail dans les massifs des Alpes

 

1 – Explique nous en quelques mots ce qu’est l’UT4M

L’ut4m c’est un ultra trail qui s’organise dans la région Grenobloise au cours duquel tu traverses tout les plus hauts massifs du Vercors, des Belledonne, de la Chartreuse et le Triève.

2 parcours 1 de 160 km avec 10 000 M de dénivelé et un de 90 km avec 5000 m de dénivelé.

2- Pourquoi tu participe à l’UT4M ?

J’y participe car cela fait maintenant un an que je me suis mis au trail, j’en ai réalisé 4 cette année entre 20 et 25 km avec des dénivelé allant de 1000 à 1400 mètres.

Je fais du trail avant tous pour allier deux plaisirs qui sont la découverte de la nature et le sport d’endurance. Il n’y a rien de plus agréable que de pouvoir profiter de la nature d’aller toujours plus loin et toujours plus haut sans souffrir d’un manque de condition physique.
Mon objectif n’est pas de chercher une place lors des compétitions auquel je participe (surtout parce que je n’ai pas le niveau wink :-) ) mais de repousser mes limites et d’apprendre à mieux me connaitre à travers l’effort.

3- Comment te prépares tu à l’UT4M ?

J’essaie de m’entraîner trois fois par semaines minimum avec des entraînements variés (parcours plus ou moins long, intensité plus ou moins forte, de nuit comme de jours avec de plus en plus de dénivelé et surtout le plus souvent en altitude.

Pendant la saison d’hiver, nous essayons d’alterner les entraînements entre ski de rando, skating et courses à pied

Un grand merci à Ludo pour ce super témoignage, en espérant qu’il nous fasse aussi un feed back de son expérience !

le trail, c’est l’occasion de profiter de superbes paysages …

 

 

 

 

 

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Chambéry, Savoie, 73000 France
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